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bonjour 👋 les fs j'ai augmenté mes calories durant 2 jours + plus jeûne de 24h avec apports de protéines suffisant résultat-1 kilos excellent bon wk
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58.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 2日:
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2064 kcal
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脂質: 93.57g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 245.08g.
朝食: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café, U Miel de Fleurs, Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle. 昼食: Sauce Béarnaise, Tarte aux Légumes, Pom Bistro Pommes de Terre Grenailles , Findus L'Atelier Poisson Colin d'alaska 7 Céréales et Graines. 夕食: Pop N' Joy Popcorn Noix de Coco, Vico Chips, Saucisse de Francfort ou Hot-Dog avec Ketchup et / ou de la Moutarde sur le Pain. 軽食/その他: Carrefour Sirop Menthe 0%, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Jacquet Pain Hot Dog, Chocolatine. もっと...
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2367 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 15 分, relaxations - 1 時間, 運転 - 30 分, 料理 - 22 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 38 分, テレビで見る - 5 時間, 掃除 - 40 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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