2024年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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1535 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 35.62g | 炭水化物: 231.44g.
朝食: Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Äpfel, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Schokokekse, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille, Gut & Günstig Rote Grütze, Ratatouille, Aldi Schupfnudeln. 夕食: Käse. 軽食/その他: Moser Roth Feine Ostereier Knusper Nugat. もっと...
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2685 kcal
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運動:
ショッピング - 34 分, デスクワーク - 5 時間 4 分, 休憩 - 8 時間 17 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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