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ON 3000 KCAL
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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3038 kcal
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脂質: 67.92g | たんぱく質: 224.37g | 炭水化物: 370.25g.
朝食: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Golden Sun Riso Basmati, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Lidl Pane Integrale, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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