2024年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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2184 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 79.82g | 炭水化物: 329.21g.
朝食: リンゴ, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: ご飯. 夕食: ジンギスカン, ご飯, セブンイレブン グリーンサラダ. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini. もっと...
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2126 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 稽古指導 - 2 時間 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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