TonyFarの日記, 2024年 02月 28日

2024年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:

942 kcal

脂質: 14.29g | たんぱく質: 62.70g | 炭水化物: 126.03g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 夕食: Tunafisk First Price 120g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: Banan 150g, Pære 150g. もっと...

3117 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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