2024年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 27日:
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2039 kcal
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脂質: 43.73g | たんぱく質: 105.35g | 炭水化物: 297.67g.
朝食: 目玉焼き, あんこ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: ご飯. 夕食: チョコチップクッキー, 紀文 はんぺん, チャーハン, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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2589 kcal
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運動:
エアロバイク - 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, 休憩 - 6 時間 29 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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