|
Я хочу сказать спасибо за поддержку и 230 подписчиков!
Я набрала ещё 2 кг и очень этому рада, буду идти дальше) Продолжаю делать тренировки, которые мне нравятся, постепенно увеличиваю нагрузку. Благодаря этому сообществу, я узнала истории разных людей, они помогают понять, что можно справиться со всем. Я начала проще относиться к еде, стала чувствовать легкость и больше никакой вины! Спасибо!
|
47 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 25日:
|
1822 kcal
|
脂質: 90.59g | たんぱく質: 105.05g | 炭水化物: 143.93g.
朝食: O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Большевик Барни Молоко, Магнит Икра Кабачковая, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Магнит Сыр Пошехонский, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Светаево Плавленый Сыр Дружба, Магнит Томаты Свежие, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Сердце Индейки, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Рот Фронт Птичье Молоко, Глобус Хлеб Тостовый Гречишный, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Любимый Город Творог 5%. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|