|
Сегодня покатался на беговых лыжах. Вообще, классная тема - работают все группы мышц
|
109 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
|
1930 kcal
|
脂質: 85.29g | たんぱく質: 135.03g | 炭水化物: 169.28g.
朝食: Пеко Хлеб Рижский Плюс , Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Сырники Творожные 3,5%, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. 昼食: Bonjour Пирожное Вкус Тирамису, Чечевичный Суп, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 夕食: Седьмой континент Хурма, Помело, Сухие Семена Чиа, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Кефир 1%, Село Зелёное Творог 5%, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|