mohamed erkoの日記, 2024年 02月 23日

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2024年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:

1190 kcal

脂質: 9.52g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 224.60g. 朝食: Kellogg's Spécial K Nature. 昼食: Thé sans Sucre, Oranges, Pomme, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. 夕食: Carrefour Petit Pois Carotte , Pâtes (Cuites). もっと...

3071 kcal

運動: Vélo électrique - 1 時間　 30 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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