2015年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 26日:
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1749 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 160.78g | 炭水化物: 163.13g.
朝食: 高野豆腐, 厚揚げ, こんにゃく, レタス, トマト, マグロ缶, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: もやし, ジャガイモ(皮付き), ささみ. 夕食: ニチエー 大豆プロテイン, にら, なめこ, 豚肉, 白菜. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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