|
Ем на поддержку третий день, вес скаканул вверх, конечно. Ожидаемо, но все равно грустно. Очень хочется уже видеть семерку первой цифрой… Но объемы не изменились, а это главное :)
|
81.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 22日:
|
2007 kcal
|
脂質: 83.64g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 221.83g.
朝食: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная, Любимая Шоколадница Торт Милорд. 昼食: Манго, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. 夕食: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Донские Традиции Грудинка Донская. 軽食/その他: Любимая Шоколадница Торт Милорд, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Geneticlab Omega 3-6-9. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|