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Je fais 81.8 kg j’arrive plus à avoir mon objectif 77 ou76.5 Comem faire aide moi svp
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1488 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 68.28g | 炭水化物: 223.15g.
朝食: Kellogg's Spécial K Nature, Lipton Thé Vert Classique. 昼食: Nutella Nutella, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Oranges. 夕食: Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aubergine, Pomme de Terre Rôtie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. 軽食/その他: Pomme, Super U Yaourt Nature 0%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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