2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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36.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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928 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 23.25g | 炭水化物: 114.57g.
朝食: Grillon d'Or Corn Flakes Nature , Mangues, Lidl Framboises Surgelés, Danone Light & Free Fromage Blanc Saveur Vanille, Jardin Bio Graines de Chia Bio. 昼食: Rouleaux de Printemps aux Légumes, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Maille Velours de Vinaigre Balsamique, Petit Navire Thon au Naturel, Auchan Salade Iceberg. 軽食/その他: Gü Cheesecake Mangue Passion, Bonneterre Lait Riz Thé Vert Matcha & Sencha, Grand Frais Chips de Banane. もっと...
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1685 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 1 時間, アイロン - 5 分, 真空掃除 - 15 分, Google Fit - 17 時間 30 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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