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1838 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 119.16g | 炭水化物: 212.02g.
朝食: 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 병아리콩, 이마트 방울토마토, 커클랜드 그릭 요거트, 메추리알장조림, 숙주나물, 연근조림, 계란후라이 (지방없이), 카무트밥, 밥. 昼食: 찐고구마, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바나나, 이마트 방울토마토, 사과, 커클랜드 야채믹스. 夕食: 커클랜드 아몬드 밀크, 웨이더 플러스단백질, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. 軽食/その他: 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. もっと...
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