2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1188 kcal
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脂質: 44.42g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 128.49g.
朝食: Манная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Сливочное Масло. 昼食: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. 夕食: Жирные Сливки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Светлое Пиво, Фунчоза с Овощами. 軽食/その他: Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Макароны с Тушенкой. もっと...
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1899 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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