2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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2703 kcal
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脂質: 110.27g | たんぱく質: 144.21g | 炭水化物: 288.62g.
朝食: REWE Bio Petersilie , Rucola , Spinat, Olivenöl, Champignons, Kichererbsen Getrocknet. 昼食: Edeka Junge Erbsen, Champignons, Spargel, Alpro Cooking Light, Like Meat Like Chicken, Olivenöl, Basmati-Reis. 夕食: Rote Paprika, Satori Basmati-Reis Gekocht, Zwiebeln, Glasnudeln (Gekocht), Tofu Natur, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Bambussprossen, Olivenöl, Möhren, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Olivenöl, Vemondo Veganes Schnitzel Paniert, GrünGold Seitan Salsiccia, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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