#Jim45の日記, 2018年 10月 20日

2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 22.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:

1429 kcal

脂質: 54.85g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 168.64g. 朝食: Sour Dough Bread, Fried Egg with Fat. 昼食: Cherry Tomatoes, Sliced Ham, Sour Dough Bread. 夕食: Youfoodz Thai Green Chicken Curry. 軽食/その他: Fantastic Delites Sweet Chilli & Sour Cream. もっと...

3691 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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