2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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2302 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 280.62g.
昼食: TOPVALU 豚肉のしょうが焼, ご飯, 目玉焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 夕食: 赤ワイン, サントリー サントリー生ビールトリプル生, 和風バラエティ弁当(サンエー). 軽食/その他: 明治 スマートチーズ うまみ濃厚チェダーブレンド, 東ハト ポテコ うましお味, トップバリュ 皮付きさきいか, グリコ クラッツ ペッパーベーコン, 春日井製菓 グリーン豆, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, グリコ乳業株式会社 bifixヨーグルト ほんのり甘い脂肪0. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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