2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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2350 kcal
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脂質: 71.65g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 341.90g.
朝食: 물 (병), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. 昼食: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 명인만두 오프라이스 명인만두 김치만두, 오프라이스 고기 왕만두, 떡국떡, 감자탕. 夕食: 물 (병), 중국술 고량주, CJ 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 돼지고기김치찌개. 軽食/その他: 물 (병), 양배추, 이베넛 이베넛 피칸, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노, Pei Tien 체다치즈맛 크리스피롤 12곡. もっと...
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2550 kcal
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運動:
걷기_13000보 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 8 分, 座る - 4 時間 32 分, ウォーキング - 3 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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