2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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3520 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 231.88g | 炭水化物: 513.09g.
朝食: 日糧製パン こげ蜜まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: 干し芋, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), ゆで卵, 明日香野 わらび餅, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: だんご, 業務スーパー こしあん, きな粉, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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