John10251の日記, 2015年 05月 23日

2015年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 10.2 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 23日:

1798 kcal

脂質: 89.31g | たんぱく質: 95.58g | 炭水化物: 162.24g. 朝食: Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links. 昼食: Kroger Walnut Halves & Pieces, Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Chipotle Mexican Grill Chippotle Sorfritas Bowl. 軽食/その他: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. もっと...

2664 kcal

運動: 楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 2 時間, 描く - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

Good job! Keep on it!

2015年 05月 23日投稿者: XshapeshiftX


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