2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
|
1787 kcal
|
脂質: 43.66g | たんぱく質: 112.84g | 炭水化物: 232.92g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, キウイフルーツ, みかん, バナナ, 生野菜, ほうれん草のおひたし, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 粕汁. 昼食: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. 夕食: 鯖の味噌煮, かつおのたたき, 大根サラダ, トップバリュ 塩おにぎり. 軽食/その他: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 中野物産 都こんぶ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|