2024年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 18日:
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965 kcal
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脂質: 40.63g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 94.97g.
朝食: Чай с Молоком, Банановые Оладьи, Банан, Грецкие Орехи. 昼食: Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Сметана 15%, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. 夕食: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Печеночный Паштет (Консервы), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Куриный Бульон, Картофель Фри, Сырные Крекеры. もっと...
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1944 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 5 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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