2024年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 18日:
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2186 kcal
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脂質: 84.00g | たんぱく質: 107.74g | 炭水化物: 258.36g.
朝食: Banane, Saint Azay Jambon de Bayonne. 昼食: Quatre-Quarts, Mandarine, Galbani Mozzarella, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). 夕食: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Oranges, Poires, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. もっと...
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1928 kcal
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運動:
ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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