2024年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 17日:
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1016 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 110.71g.
朝食: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Банан, Грецкие Орехи, Манная Каша на Молоке. 昼食: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Приготовленный Яичный Белок, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Помидоры. 夕食: Сырное Печенье, Куриный Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. 軽食/その他: Сырные Крекеры, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Конфеты из Молочного Шоколада. もっと...
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1647 kcal
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運動:
ピラティス - 20 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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