2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
|
1717 kcal
|
脂質: 48.89g | たんぱく質: 102.87g | 炭水化物: 223.99g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Вологодское Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой Замороженные . 昼食: Ашан Айва, ВкусВилл Хурма, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Мандарины, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Lactica Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Зелень. 夕食: Яблоко Зеленое, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Сухие Семена Чиа, Вкуснотеево Кефир 1%, Село Зелёное Творог 5%. 軽食/その他: ВкусВилл Хурма, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
 コメント
сегодня покатался на лыжах. Вообще, клёвая тема - работают все группы мышц
2024年 02月 23日 投稿者: Happybox
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|