2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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2175 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 103.58g | 炭水化物: 134.31g.
朝食: ゆで卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, コメダ珈琲店 山食パン(トースト). 昼食: トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら, ご飯, コープ ビーフカレー中辛. 夕食: 日本酒, アサヒビール スーパードライ (500ml), 沖縄天ぷら やさい, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, タコ, 豚しゃぶ. 軽食/その他: 御菓子御殿 紅いもタルト. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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