2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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1866 kcal
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脂質: 111.45g | たんぱく質: 80.92g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Castello Cheddar Cheese - Caramelized Onion, Bruegger's Red Bell Peppers, San Luis Sourdough Sourdough Bread (45g), Rumiano Organic Monterey Jack Cheese, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Avocados, Butter, Tomatoes, Grapefruit, Egg. 昼食: Bean and Ham Soup (Home Recipe), San Luis Sourdough Sourdough Bread (45g). 夕食: Castello Cheddar Cheese - Caramelized Onion, Salsa , Daisy Sour Cream, Olive Oil , Onions , Bruegger's Red Bell Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mission Restaurant Style Tortilla Chips. もっと...
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2667 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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