|
😅 Also manchmal versteht man es echt nicht. Gestern war die reinste Katastrophe und heute fühl ich mich mega auf geschwemmt. Aber scheinbar ging das Gewicht runter. Egal, ich nehme es Mal und freu mich.
Ich nehme den Beginn der Fastenzeit jetzt mal zum Anlass um selbst ein paar Regeln aufzustellen.
Jassis Fastenzeit startet heute wie folgt:
- Kein Süßkram
- Kein Knabberkram
- mindestens 2 Liter trinken
- im oder unter dem ETB bleiben
- min. 5000 Schritte täglich
3x die Woche Bewegung
Mal sehen wie ich diesmal abschneide.
|
95.1 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
|
1177 kcal
|
脂質: 13.90g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 216.25g.
朝食: Gut & Günstig Milchbrötchen, Rohkost, Aldi Aufbackbrezel. 昼食: Gyros, Reis (Gekocht). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|