2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1991 kcal
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脂質: 82.52g | たんぱく質: 142.05g | 炭水化物: 185.89g.
朝食: 나박김치, 숙주나물, 안원당 소고기 쟁반 수육, 시금치나물, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두, 떡국. 昼食: 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 파프리카, 사과, 바나나, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 샐러드토퍼. 夕食: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 이마트 방울토마토, 구운계란, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 軽食/その他: 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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