2024年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 7.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2490 kcal 脂質: 93.99g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 288.23g.   朝食: Bananas, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Apples , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Turkey Salad Roll. 夕食: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Tesco Sticky Toffee Pudding, Birra Moretti Lager, Chenin Blanc Wine , Chip Shop Chips, Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Bun. 軽食/その他: Waitrose Love Life Brazil Nuts, Sainsbury's Taste The Difference Belgian Chocolate Chunk Shortbread. もっと...
1878 kcal 運動: バドミントン - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に6.4 kg減量中

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