はちまるの日記, 2024年 02月 12日

今日からトレーニング開始します！週2～3で継続したいなぁー
ウォーキング60分
ストレッチ🧘‍♂️
バックエクステンション　
アブドミナル
バイセップカール
レッグエクステンション
レッグカール
レッグプレス
腕立て伏せ20x3

70.5 kg これまでの減量分: 0.2 kg.    残り: 10.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.