2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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2880 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 361.29g.
朝食: Ener Bio Buchweizenbrot, Sweet Valley Granatapfelkerne, Hofburger Gouda, Gekochtes Ei. 昼食: Ener Bio Buchweizenbrot, Walnüsse, Alesto Feigen Getrocknet, Jérôme Hokkaido Kürbiscremesuppe. 夕食: Lorenz Erdnussflips, Red Bull Energy Drink, Mister Choc Schoko Brezeln, UCI Popcorn. もっと...
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3616 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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