2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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1091 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 50.72g | 炭水化物: 147.96g.
朝食: Киви, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная без Масла, Сало, Белый Хлеб. 夕食: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Рис Отварной, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Курица (Жареная в Панировке), Зефир, Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой. もっと...
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1783 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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