2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
|
1595 kcal
|
脂質: 61.25g | たんぱく質: 114.22g | 炭水化物: 162.37g.
朝食: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Banana Caturra, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Ovo. 昼食: Suco de Limão, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Peixe Grelhado, Abóbora Cozida, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Chuchu Cozido. 夕食: Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçã, Morangos Congelados, Nutrigold Granola, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Café (Infusão), Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Qualitá Uva sem Semente, Ovo Cozido. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|