|
За полтора года 103 ➡️ 81,1
Впереди еще столько же времени до оптимального результата.
Как-нибудь напишу как дошла до жизни такой, если будет не лень :)
|
81.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
|
1601 kcal
|
脂質: 70.11g | たんぱく質: 80.36g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Пшенная на Воде, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. 昼食: Milka Nutty Choco Wafer, Слобода Масло Подсолнечное, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Аджика. 夕食: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Идеал Масло Подсолнечное, Белая Мука, Тыква, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 軽食/その他: Milka Nutty Choco Wafer, Чай, Грейпфрут. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|