2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
|
1929 kcal
|
脂質: 58.20g | たんぱく質: 116.61g | 炭水化物: 242.05g.
朝食: 메추리알장조림, 커클랜드 야채믹스, 현미잡곡밥, 꼬막무침, 톳나물, 멸치볶음, 명엽채볶음. 昼食: 하림 닭가슴살 오리지널, 밤, 찐고구마, 커클랜드 야채믹스, 사과, 바나나, 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. 夕食: 하림 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 이마트 방울토마토, 구운계란. 軽食/その他: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|