2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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1841 kcal
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脂質: 78.52g | たんぱく質: 119.26g | 炭水化物: 179.36g.
朝食: 시금치나물, 계란후라이, 꼬막무침, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 톳나물. 昼食: 하림 닭가슴살 오리지널, 바나나, 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 이마트 방울토마토, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 軽食/その他: 서울우유 저지방우유, 코스트코 호두, 아몬드. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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