2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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1288 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 195.66g.
朝食: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Банан. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Зефир, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%. 夕食: Лепешка, Сало, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Морковь, Салат Айсберг, Сметана 15%. 軽食/その他: Лепешка, Пирожок с Картошкой, Яблочный Сок. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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