2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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2129 kcal
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脂質: 91.64g | たんぱく質: 114.02g | 炭水化物: 187.66g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Aurora Presunto Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café (Infusão). 昼食: Tomates Cereja, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne de Panela, Quiabo Refogado, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Rocca Doce de Leite com Avelã, Santa Helena Paçoquinha, Vinho Cabernet Sauvignon, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Creme, Porto Alegre Iogurte Morango, Nutrata 100% Whey (Baunilha). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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