2024年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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1871 kcal
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脂質: 91.79g | たんぱく質: 124.05g | 炭水化物: 143.92g.
朝食: 아몬드, 코스트코 호두, 땅콩, 커클랜드 야채믹스, 계란토스트. 昼食: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 땅콩, 아몬드, 커클랜드 야채믹스, 톳나물, 무나물, 미나리무침, 수육. 夕食: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 땅콩, 톳나물, 두부, 수육, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스. 軽食/その他: 코스트코 호두. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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