2024年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
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2346 kcal
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脂質: 107.82g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 254.18g.
朝食: Kiwi, Bugnes, Mortadelle. 昼食: Bugnes, Gaufrettes au Chocolat, Oranges, Pecorino, Eco + Coulommiers , Noix, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Carrefour Discount Lardons, Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Petits Pois Cuits (en Conserve), Pâtes (Cuites). 夕食: Bugnes, Oranges, Mortadelle, Eco + Coulommiers , Carrefour Rosette de Lyon , Pâtes (Cuites), Milsani Creme Liquide, Champignons Cuits, Carrefour Discount Lardons, Petits Pois Cuits (en Conserve). 軽食/その他: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Bugnes. もっと...
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1918 kcal
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運動:
ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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