2024年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:
|
964 kcal
|
脂質: 36.10g | たんぱく質: 47.12g | 炭水化物: 115.98g.
朝食: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Банан, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. 昼食: Dr.Korner Медовые Хлебцы, Чай с Молоком, Хинкали с Сыром, Гречка с Мясом, Белый Хлеб, Сало. 夕食: Кетчуп, Легкий Майонез, Лаваш Тонкий, Лук, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Свекла Вареная. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
1828 kcal
|
運動:
ハイキング - 20 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|