2024年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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3177 kcal
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脂質: 88.01g | たんぱく質: 212.92g | 炭水化物: 354.36g.
朝食: Wiesenhof Eiklar, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, DM Bio Dinkel Crunchy, Chia-Samen, Leinsamen, Alesto Blaubeeren Getrocknet & Gesüßt , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, DM Bio Sojaflocken, Kölln Haferflocken. 昼食: REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Rotkohl, Olivenöl, Like Meat Döner-Chunks, Lidl Fladenbrot. 夕食: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Feinschmecker Art, Rügenwalder Mühle Veganes Mett, Wheaty Chorizo, Goldähren Volles Korn Dunkel, Pote Gulaschsuppe, Vemondo Vegane Nuggets. 軽食/その他: Sellerie, Gekochter Grünkohl, Apfelsinen, Banane. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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