2024年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 1日:
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3139 kcal
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脂質: 180.51g | たんぱく質: 120.31g | 炭水化物: 273.16g.
朝食: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Fortune Avenue Pork & Vegetable Potstickers, Freak Flag Organics Coconut Chicken Bone Broth, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Frieda's Baby Bok Choy. 昼食: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Daisy Sour Cream, Marketside Fresh Garden Salsa, Marketside Butcher Ground Lamb 80/20, Cooked Cauliflower (from Fresh), Avocados. 夕食: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Rumiano Organic Monterey Jack Cheese, Avocados, Daisy Sour Cream, Marketside Fresh Garden Salsa, Marketside Butcher Ground Lamb 80/20. 軽食/その他: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Taza Chocolate 70% Dark Chocolate Covered Brazil Nuts, Hawaiian Host Aloha Gems Chocolate Covered Premium Whole Macadamias, Coca-Cola Coca-Cola Life (Can), Starbucks Caffe Mocha (Tall). もっと...
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2559 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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