2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1774 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 114.06g | 炭水化物: 161.48g.
朝食: 취나물무침, 톳나물, 무나물, 부추, 다향오리 훈제오리, 버섯구이, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스. 昼食: 이마트 방울토마토, 딸기, 두부부침, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 夕食: 구운계란, 바나나, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 軽食/その他: 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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