shimapyの日記, 2015年 05月 15日

休み

54.7 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 15日:

3200 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間　 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

shimapyの体重の記録