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Nuevo peso masa muscular 3500 calorías x Semana
1* mesociclo de hipertrofia de año
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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3539 kcal
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脂質: 112.24g | たんぱく質: 224.51g | 炭水化物: 419.78g.
朝食: Aguacates, Tortillas de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo. 昼食: Fresas, Nueces, Lala 100 Proteina (250ml), Avena. 夕食: Jitomate, Morrón, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verde Valle Arroz Blanco . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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