TonyFarの日記, 2024年 01月 31日

2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:

858 kcal

脂質: 4.99g | たんぱく質: 23.40g | 炭水化物: 110.00g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Lunsj jobben. もっと...

3134 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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TonyFarの体重の記録