664meの日記, 2015年 05月 14日

2015年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 25.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:

1247 kcal

脂質: 63.48g | たんぱく質: 56.96g | 炭水化物: 108.63g. 朝食: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Stork Country Spread Medium Fat. 昼食: Pawpaw, Pears, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt. 夕食: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Stir Fried Vegetables, Boerewors. もっと...

2574 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 17 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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